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Gymnastique et bien-être pour les séniors
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Gymnastique et bien-être pour les séniors



GYMNASTIQUE et BIEN-ÊTRE pour les SENIORS Gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices

Reference : 615
Brand :   Amphora
No ISBN :   978-2851806154
Authors :   Annick Louvard
Publisher :   Amphora

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Retail price : 19.95 EUR


S



 
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Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

 Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d’exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors.

 Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin
 de se maintenir en forme :
 le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...

Ce manuel s’adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques.


160 pages 16,5 x 21 cm en couleurs – 450 photos

Categories :   Books and Guides, Health, Medicine, Well-being, Seniors

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