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Guide pratique des étirements (Nouvelle Edition)
Méthodes et exercices pour tous
La pratique des étirements nous concerne tous : voici un ouvrage pour vous aider à tout comprendre et à bien faire !
No ISBN :
9791090653047
Auteurs :
Christophe Geoffroy
Editeur :
Edition Geoffroy
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Choix clients !
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Note moyenne :
Prix public :
34,00 EUR
Notre prix :
30,00 EUR
Economisez :
12 %
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La pratique des étirements nous concerne tous : voici un ouvrage pour vous aider à tout comprendre et à bien faire !
‘’ Pratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, j’ai pu mesurer l’importance de l’utilisation des étirements pour le bien-être et la santé de l’homme. Or, les étirements sont aujourd’hui sous-utilisés ou mal utilisés ! Cette nouvelle édition est actualisée grâce aux constats du quotidien et à la synthèse de mes activités. Elle vous propose d’aller plus loin et certains de mes conseils vont peut-être même, aller à l’encontre de votre pratique habituelle. Ainsi, au fil des pages, en fonction de vos objectifs, vous découvrirez les méthodes et positions appropriées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser, d’une manière plus juste et efficace dans votre quotidien’’. C. Geoffroy
Le saviez-vous ? Il n’existe pas une manière de s’étirer, mais plusieurs !
Les étirements peuvent vous aider à : - entretenir ou gagner en souplesse - vous détendre en diminuant les tensions corporelles - ‘’mettre en route’’ votre corps chaque matin - activer la musculature avant un effort - récupérer les amplitudes articulaires après un effort
Des nouveautés pour apprendre et progresser encore :
3 méthodes importantes à connaître : - 3 niveaux de difficulté par exercice - des positions adaptées aux possibilités de chacun - 150 illustrations pour s’étirer de la tête aux pieds - 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport
Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors cette 6ème édition s’adresse à vous tous qui souhaiter, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique.
Format : 17 x 21 cm 290 pages - Couleur
Catégories :
Livres et guides, Santé, médecine, bien-être, Conseils
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entre le 24/05/2022 et le 26/05/2022 (*)
(*) délai indicatif, hors retard postal, hors week-end, hors congés, hors périodes de fêtes et hors ruptures de stock.
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(poids de l'article 750 gr + poids emballage = 750 gr)
Poids (grammes) | Frais de port |
jusqu'à 1000 gr
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5,40 EUR
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jusqu'à 2000 gr
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7,20 EUR
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jusqu'à 3000 gr
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7,80 EUR
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jusqu'à 4000 gr
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9,60 EUR
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jusqu'à 10000 gr
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0,00 EUR
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Article vendu et expédié par :
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Cet article est vendu par STUDIODEV SARL (Le-Sportif.com)
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Livraison possible dans les pays suivant :
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Allemagne, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne, Finlande, France, Irlande, Italie, Luxembourg, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, Suède
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30,00 EUR
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30,00 EUR
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Prix public :
31,00 EUR
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