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Avoir un bon dos
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Avoir un bon dos


La méthode Kiné form et santé - 5 étapes et 80 exercices

Les problèmes de dos vous préoccupent ?
Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?
Vous souhaitez en finir avec le mal aux reins ?
Vous chercher des moyens efficaces pour vous en sortir ?
Alors, ce guide pratique est fait pour vous !

Brand :   Edition Geoffroy
No ISBN :   9782951397194
Authors :   Christophe Geoffroy
Publisher :   C. GEOFFROY

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Retail price : 31.00 EUR


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Les problèmes de dos vous préoccupent ?
Vous aimeriez ne jamais avoir mal au dos ?
Vous souhaitez en finir avec “le mal aux reins” ?
Vous chercher des moyens efficaces pour vous en sortir ?
Alors, ce guide pratique est fait pour vous !

Par son regard nouveau face aux problèmes de dos, la méthode Kiné form & santé® vous aidera à en venir à bout en vous apportant des solutions aussi bien préventives que curatives.

Agissez pour adapter votre dos à l’effort !
La priorité de cette méthode est centrée sur la bonne gestion du dos au quotidien.

5 étapes pour y arriver :
-    Comprendre comment fonctionne votre dos ;
-    Apprendre à ressentir son juste positionnement ;
-    Adapter vos gestes et vos postures à toutes les situations de la vie quotidienne ;
-    Améliorer ou entretenir vos qualités physiques ;
-    Parvenir à la détente et à la relaxation…
15 programmes adaptés, 80 exercices et 450 illustrations pour progresser !

L’auteur
Christophe Geoffroy, masseur-kinésithérapeute dans le sport de haut niveau et spécialisé en formation et conseil, a développé le concept Kiné form & santé® et sa méthode accessible à tous. En s’appuyant sur son expérience, et dans des termes à la portée de tous, il démontre que chacun d’entre nous est capable de gérer son corps, et ce, quels que soient l’activité physique, l’âge ou le sexe. 


Categories :   Books and Guides, Health, Medicine, Well-being, Tips

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