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Musculation


La bible de la musculation au poids de corps
Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont dét...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603178
Auteurs :   Christophe POURCELOT
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 29,95 EUR
   



Entraînement fonctionnel pour le sportif
Mon programme de usculation et mes recettes plaisir

En salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures. Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale, présente les concepts, la m...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603048
Auteurs :   Michael BOYLE
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 29,95 EUR
   



Préparation physique du jeune sportif
Le guide scientifique et pratique

En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus fin...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603116
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 24,50 EUR
   



Méthode de Musculation Tome 2 - L'espace stratégique
Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782851809094
Auteurs :   Olivier Lafay
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 24,50 EUR
   



MÉTHODE DE MUSCULATION - 110 exercices sans matériel

Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obteni...

Marque :   Amphora
No ISBN :   2851806424
Auteurs :   Olivier LAFAY
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 23,49 EUR
   



Kettlebell - La musculation ultime

Les kettlebells (adoptées par un grand nombre d'unités d'élite et d'athlètes de haut niveau) garantissent des résultats impressionnants (derrière une apparente simplicité) en permettant de développer une force fonctionnelle que l'on peut directement exploi...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603680
Auteurs :   Daniel VAN CRAENENBROECK
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 22,50 EUR
   



J'ai pas le temps... de faire du sport !
Des séances de 10 min sans matériel pour s'affiner et se muscler !

Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beau...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603406
Auteurs :   Fabien Leblond
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 19,95 EUR
   



Entraînement fonctionnel avec BLACKROLL
Entraînez vos fascias autant que vos muscles

Les produits BLACKROLL ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie. Ils sont d'ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des "mini-miracles" sur la tension et la douleur

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603468
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 19,95 EUR
   



Méthode de musculation : Format Compact

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603239
Auteurs :   Olivier LAFAY
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 14,90 EUR
   



Gammes athlétiques pour le sportif
Améliorez votre condition physique !

L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement a...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603185
Auteurs :   Bruno PARIETTI, Jean-Yves COCHAND, Olivier MAURELLI
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 22,50 EUR
   



Musculation fonctionnelle pour tous
Retrouvez votre motricité naturelle !

Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ?

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603208
Auteurs :   Claire LEFEBRE et Pascal PRÉVOST
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 19,95 EUR
   



La Bible de la musculation au poids de corps - Tome 2
Tome 2 : 450 programmes spécifiques

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes " clé...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603321
Auteurs :   Christophe POURCELOT
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 27,95 EUR
   



Mon Coach Musculation
Prise de muscle et perte de gras : tout ce que vous devez savoir

L'ALLIANCE PARFAITE DE L'EXPERIENCE et DES SCIENCES DE L'ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l'auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l'entraînement, les...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782757603147
Auteurs :   David COSTA
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 24,50 EUR
   



Gainage pour le sportif
De l'entretien à la performance

Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimi...

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782851809438
Auteurs :   Bruno PARIETTI | Michel PRADET | Olivier MAURELLI
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 19,95 EUR
   



Diététique de la musculation
Masse, force, perte de graisse, santé, performance

Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé.

Marque :   Amphora
No ISBN :   9782851809018
Auteurs :   Frédéric MOMPO, Olivia MEEUS
Editeur :   Amphora


 
Prix public : 21,50 EUR
   


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