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/ Books and Guides / Strength sports / Bodybuilding
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La bible de la musculation au poids de corps
Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont dét...
No ISBN :
9782757603178
Authors :
Christophe POURCELOT
Publisher :
Amphora
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Retail price :
29.95 EUR
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Entraînement fonctionnel pour le sportif
Mon programme de usculation et mes recettes plaisir
En salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures. Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale, présente les concepts, la m...
No ISBN :
9782757603048
Authors :
Michael BOYLE
Publisher :
Amphora
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Retail price :
29.95 EUR
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Préparation physique du jeune sportif
Le guide scientifique et pratique
En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus fin...
No ISBN :
9782757603116
Publisher :
Amphora
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Retail price :
24.50 EUR
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Méthode de Musculation Tome 2 - L'espace stratégique
Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
No ISBN :
9782851809094
Authors :
Olivier Lafay
Publisher :
Amphora
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Retail price :
24.50 EUR
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MÉTHODE DE MUSCULATION - 110 exercices sans matériel
Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obteni...
No ISBN :
2851806424
Authors :
Olivier LAFAY
Publisher :
Amphora
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Retail price :
23.49 EUR
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J'AI PAS LE TEMPS ! SEANCES AVEC SANGLES DE SUSPENSION
60 séances de moins de 15 minutes, 3 niveaux de difficulté
Un corps à muscler, une silhouette à dessiner, une activité tonifiante recherchée et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de s'entraîner avec ...
No ISBN :
9782757603918
Authors :
Christophe POURCELOT
Publisher :
Amphora
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Retail price :
19.50 EUR
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J'AI PAS LE TEMPS ! SÉANCES DE CROSS-TRAINING
40 séances de 20 minutes - 3 niveaux de difficulté
Un corps qui doit gagner en puissance, une endurance à stabiliser, une explosivité à atteindre et peu de temps dans votre journée ?
No ISBN :
9782757603918
Authors :
Christophe Pourcelot, Frédéric CAVERNE
Publisher :
Amphora
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Retail price :
19.50 EUR
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Kettlebell - La musculation ultime
Les kettlebells (adoptées par un grand nombre d'unités d'élite et d'athlètes de haut niveau) garantissent des résultats impressionnants (derrière une apparente simplicité) en permettant de développer une force fonctionnelle que l'on peut directement exploi...
No ISBN :
9782757603680
Authors :
Daniel VAN CRAENENBROECK
Publisher :
Amphora
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Retail price :
22.50 EUR
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J'ai pas le temps... de faire du sport !
Des séances de 10 min sans matériel pour s'affiner et se muscler !
Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beau...
No ISBN :
9782757603406
Authors :
Fabien Leblond
Publisher :
Amphora
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Retail price :
19.95 EUR
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Entraînement fonctionnel avec BLACKROLL
Entraînez vos fascias autant que vos muscles
Les produits BLACKROLL ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie. Ils sont d'ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des "mini-miracles" sur la tension et la douleur
No ISBN :
9782757603468
Publisher :
Amphora
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Retail price :
19.95 EUR
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Méthode de musculation : Format Compact
LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !
No ISBN :
9782757603239
Authors :
Olivier LAFAY
Publisher :
Amphora
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Retail price :
14.90 EUR
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Gammes athlétiques pour le sportif
Améliorez votre condition physique !
L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement a...
No ISBN :
9782757603185
Authors :
Bruno PARIETTI, Jean-Yves COCHAND, Olivier MAURELLI
Publisher :
Amphora
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Retail price :
22.50 EUR
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Musculation fonctionnelle pour tous
Retrouvez votre motricité naturelle !
Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ?
No ISBN :
9782757603208
Authors :
Claire LEFEBRE et Pascal PRÉVOST
Publisher :
Amphora
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Retail price :
19.95 EUR
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La Bible de la musculation au poids de corps - Tome 2
Tome 2 : 450 programmes spécifiques
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes " clé...
No ISBN :
9782757603321
Authors :
Christophe POURCELOT
Publisher :
Amphora
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Retail price :
27.95 EUR
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Mon Coach Musculation
Prise de muscle et perte de gras : tout ce que vous devez savoir
L'ALLIANCE PARFAITE DE L'EXPERIENCE et DES SCIENCES DE L'ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l'auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l'entraînement, les...
No ISBN :
9782757603147
Authors :
David COSTA
Publisher :
Amphora
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Retail price :
24.50 EUR
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