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/ Livres et guides / Sports de force / Musculation
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La bible de la musculation au poids de corps
Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont dét...
No ISBN :
9782757603178
Auteurs :
Christophe POURCELOT
Editeur :
Amphora
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Prix public :
29,95 EUR
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Entraînement fonctionnel pour le sportif
Mon programme de usculation et mes recettes plaisir
En salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures. Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale, présente les concepts, la m...
No ISBN :
9782757603048
Auteurs :
Michael BOYLE
Editeur :
Amphora
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Prix public :
29,95 EUR
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Préparation physique du jeune sportif
Le guide scientifique et pratique
En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus fin...
No ISBN :
9782757603116
Editeur :
Amphora
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Prix public :
24,50 EUR
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Méthode de Musculation Tome 2 - L'espace stratégique
Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
No ISBN :
9782851809094
Auteurs :
Olivier Lafay
Editeur :
Amphora
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Prix public :
24,50 EUR
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MÉTHODE DE MUSCULATION - 110 exercices sans matériel
Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obteni...
No ISBN :
2851806424
Auteurs :
Olivier LAFAY
Editeur :
Amphora
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Prix public :
23,49 EUR
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J'ai pas le temps... de faire du sport !
Des séances de 10 min sans matériel pour s'affiner et se muscler !
Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beau...
No ISBN :
9782757603406
Auteurs :
Fabien Leblond
Editeur :
Amphora
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Prix public :
19,95 EUR
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Entraînement fonctionnel avec BLACKROLL
Entraînez vos fascias autant que vos muscles
Les produits BLACKROLL ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie. Ils sont d'ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des "mini-miracles" sur la tension et la douleur
No ISBN :
9782757603468
Editeur :
Amphora
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Prix public :
19,95 EUR
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Méthode de musculation : Format Compact
LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !
No ISBN :
9782757603239
Auteurs :
Olivier LAFAY
Editeur :
Amphora
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Prix public :
14,90 EUR
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Gammes athlétiques pour le sportif
Améliorez votre condition physique !
L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement a...
No ISBN :
9782757603185
Auteurs :
Bruno PARIETTI, Jean-Yves COCHAND, Olivier MAURELLI
Editeur :
Amphora
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Prix public :
22,50 EUR
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Musculation fonctionnelle pour tous
Retrouvez votre motricité naturelle !
Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ?
No ISBN :
9782757603208
Auteurs :
Claire LEFEBRE et Pascal PRÉVOST
Editeur :
Amphora
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Prix public :
19,95 EUR
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La Bible de la musculation au poids de corps - Tome 2
Tome 2 : 450 programmes spécifiques
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes " clé...
No ISBN :
9782757603321
Auteurs :
Christophe POURCELOT
Editeur :
Amphora
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Prix public :
27,95 EUR
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Mon Coach Musculation
Prise de muscle et perte de gras : tout ce que vous devez savoir
L'ALLIANCE PARFAITE DE L'EXPERIENCE et DES SCIENCES DE L'ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, l'auteur fait face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l'entraînement, les...
No ISBN :
9782757603147
Auteurs :
David COSTA
Editeur :
Amphora
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Prix public :
24,50 EUR
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Gainage pour le sportif
De l'entretien à la performance
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimi...
No ISBN :
9782851809438
Auteurs :
Bruno PARIETTI | Michel PRADET | Olivier MAURELLI
Editeur :
Amphora
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Prix public :
19,95 EUR
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Diététique de la musculation
Masse, force, perte de graisse, santé, performance
Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé.
No ISBN :
9782851809018
Auteurs :
Frédéric MOMPO, Olivia MEEUS
Editeur :
Amphora
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Prix public :
21,50 EUR
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Mon carnet de musculation
Le suivi de mes entraînements
Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs.
No ISBN :
9782851808738
Auteurs :
Nicolas Piémont
Editeur :
Amphora
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Prix public :
17,50 EUR
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